As aulas coletivas duram entre 45 e 50 minutos e têm vagas limitadas. Turmas funcionam em Campinas - SP, com vagas reservadas por ordem de chegada na recepção.
Confira abaixo os horários fixos de cada modalidade. Funcionamento geral: Seg a Sex, 6h às 22h • Sáb, 8h às 12h.
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h00 | Funcional | HIIT | Funcional | HIIT | Funcional | — |
| 07h00 | Musculação orientada | Pilates | Musculação orientada | Pilates | Musculação orientada | Funcional |
| 09h00 | Pilates | Funcional | Pilates | Funcional | Pilates | Pilates |
| 12h15 | HIIT expresso | HIIT expresso | HIIT expresso | HIIT expresso | HIIT expresso | — |
| 18h00 | Funcional | HIIT | Funcional | HIIT | Funcional | — |
| 19h00 | HIIT | Pilates | HIIT | Pilates | HIIT | — |
| 20h00 | Musculação orientada | Funcional | Musculação orientada | Funcional | — | — |
A tabela pode ser arrastada para o lado em telas pequenas. Horários sujeitos a alteração em feriados.
Um resumo do que esperar de cada turma antes de se inscrever.
Horário livre no salão de pesos, com professor circulando para corrigir execução e ajustar carga. Na aula orientada de 50 minutos, o treino é feito em pequenos grupos com foco em força e técnica. Indicado para quem quer ganhar massa muscular ou melhorar a postura.
Circuito com kettlebells, cordas, caixas e elásticos. Cada aula mistura movimentos de agachar, empurrar, puxar e carregar peso, sempre com progressão de carga ao longo das semanas. Melhora força geral, equilíbrio e resistência para as tarefas do dia.
Aula intervalada de intensidade alta, com séries curtas e pausas controladas pelo professor. São 45 minutos de trabalho divididos entre aquecimento, bloco principal e volta à calma. Boa opção para quem tem pouco tempo e quer melhorar o condicionamento.
Turmas de até oito alunos com colchonetes e acessórios como bola, magic circle e faixa elástica. O trabalho é focado em respiração, alinhamento e fortalecimento do centro do corpo. Muito procurado por quem sente dores nas costas ou passa muitas horas sentado.
Reserve uma vaga na turma que preferir e faça a primeira aula sem custo.